春节的欢声笑语刚刚过去，我们迎来了新的一年和新的开始。然而，随着节日的结束，许多人可能会面临一种被称为‘节后综合症’的挑战，表现为焦虑、疲惫、难以集中注意力等症状，这可能会影响我们的工作和生活。那么，如何应对这种‘不想上班’的情绪呢？

✨👐今天给大家分享 3 个小方法，帮助缓解疲劳和积食不消化的问题😃😛一起学起来吧！ 

中医推拿，神奇的健康魔法 疲劳通通消失不见👋#中医推拿 #缓解疲劳 #积食不消化

腹部推拿顺序

先做缕气手法，由膻中向神阙10~15次，掌心贴于腹部，擵腹10次，顺着两侧腹直肌做揉法，拿捏腹直肌3~5次，点按下脘中脘上脘穴，天枢穴交替点按3~5次，天枢穴、气海穴、关元穴交替进行，其次，做一个腹部震颤手法。

头面部推拿顺序

先印堂至神庭穴，印堂至太阳穴，拿捏眼眶，揉承泣穴，四白穴，睛明穴，脸部放松，按揉听宫、听会、耳门穴，提拉脸部，揉搓耳朵，侧击头部做结束手法。