点击蓝字 关注我们崴脚后的康复指南崴脚（脚踝扭伤）很常见，但很多人不注意，可能导致反复受伤。以下是科学恢复的方法：一、刚扭伤时（48小时内）✅ 立刻做这些：保护：别乱动，用护踝或绷带固定，严重时用拐杖。休息：别让伤脚用力，但可以轻轻动脚趾。冰敷：每2小时冰敷15分钟（别直接贴皮肤）。加压：用弹性绷带从脚趾往小腿方向缠（别太紧）。抬高：把脚垫高到比心脏高（比如躺下用枕头垫脚）。崴脚后的最初72小时是黄金处理期，正确的急救措施能显著缩短恢复时间：立即停止运动：任何继续活动都可能加重损伤，导致肿胀加剧和恢

2025年三伏贴的初伏时间为7月20日至7月29日，共10天。另外，存在发热或对贴敷药物敏感、贴敷部位有破溃，以及有心脏起搏器的人群也不应使用三伏贴，以免引发身体不适。

盛夏将至，一年中最炎热潮湿的三伏天即将到来。2025年的三伏天不仅是避暑纳凉的时节，更是中医冬病夏治的黄金窗口期。今天，就让我们全面了解三伏灸这一传统养生疗法，助您把握天时，调养身心，为秋冬健康打下坚实基础！2025年三伏炙时间表精准把握养生节奏2025年的三伏天时间安排如下（含伏前灸和伏后加强灸）：伏前预热灸：7月10日-7月19日（10天）初伏灸：7月20日-7月29日（10天）→ 补肺气，通水道中伏灸：7月30日-8月8日（10天）→ 疏肝胆，调气机末伏灸：8月9日-8月18日（10天）→ 健脾胃，祛痰湿伏后加强灸：8月19日-8月28日（10天

点击蓝字 关注我们06问题六：为什么埋线后有的病人食欲减弱，有的病人食欲增强？回答：穴位埋线刺激到相关穴位后，会调节胃肠道的内分泌和神经系统。食欲减弱：是因为埋线抑制了饥饿中枢的兴奋，使身体对食物的需求降低，减少进食量。食欲增强：是因为埋线后身体代谢加快，能量消耗增加，机体为了满足能量需求，发出饥饿信号，导致食欲上升。07问题七：为什么埋线后大便变化不一？有人通畅，有人反而不畅？回答：大便通畅是埋线刺激特定穴位可促进肠道蠕动。尤其适合气虚型便秘者，使肠道的排泄功能得到改善。大便不如之前通畅：1.埋线后身

点击蓝字 关注我们01问题一：穴位埋线是怎么起作用的？回答：穴位埋线是针灸的升级版！通过将可吸收的医用线体（如胶原蛋白线）植入特定穴位，线体在体内缓慢分解，我们将吸收的胶原蛋白线植入穴位，形成长效刺激（持续7-15天），相当于给穴位装上“缓释开关”。 原理：线体分解过程中持续激发经络感应，调和气血，模拟针灸的“留针”效果，（比传统针灸的单次刺激更持久）调节脏腑功能、促进代谢、促进脂肪分解、抑制食欲，达到减脂目的。   优势：特别适合慢性病调理（如疼痛、失眠、肠胃疾病、肥胖等）和没时间频繁针灸的上班族。02问题

道源健康减肥与生活指南体重管理热门选择随着盛夏的到来，许多人开始关注自己的身材和健康，减肥成为了热门话题。在众多减肥方法中，穴位埋线成为了一种备受推崇的选择。穴位埋线，作为一种结合了传统中医理论与现代医疗技术的减肥方式，其原理在于通过刺激特定穴位，调整人体的内分泌和代谢，从而达到减肥的效果。相较于其他减肥方法，穴位埋线具有独特的优势。它不仅能够针对个人的体质特点进行精准调理，还能在减肥的同时改善身体的整体状况，提高身体的健康水平。与传统的节食、运动减肥相比，穴位埋线更注重对身体的整体调理，而非单

放血又叫刺血，也叫做刺络。是用针具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以达到治疗疾病的一种方法。放血疗法是一种历史悠久且广泛流传的保健养生及防病治病的方法。中医名著《黄帝内经》中早有记载，称刺络放血法，是用三棱针、粗毫针、梅花针或小针刀刺破人体经络穴位之浅表脉络，放出适量血液，以泄内蕴之热毒，以活血理气化瘀，达到养生治病的目的。放血疗法的目的是什么？放血疗法的主要目的在于通过放出病血（即恶血），以疏通脉道，改善气血运行状况，降低血热程度，并调理体质，从而达到治疗疾病的目的。它被认

上饶道源中医来给你详细展开说说，让你对春季养肝有更深入的了解，春季养生指南轻松GET！01🌸春季养肝全攻略：中医智慧助你活力满满春天，万物复苏，生机勃勃，正是调养身体的好时节。肝脏，作为我们身体的“解毒小能手”，在春季的养护尤为重要。今天，就让我们跟随中医的智慧，一起探索养肝的小妙招，让你的肝脏在这个春天焕发出新的活力！02🌟饮食调养：绿色蔬菜是养肝首选绿色蔬菜：中医认为，绿色入肝，多吃绿色蔬菜有助于养肝。菠菜、西兰花等绿色蔬菜不仅富含丰富的维生素和矿物质，还能帮助肝脏解毒，是春季养肝的佳

耳穴压豆法通过刺激耳廓上的穴位，以调整脏腑功能，达到防治疾病的目的。现代医学研究证实，耳穴压豆能够放松痉挛疲劳的睫状肌和眼外肌，缓解视疲劳，对预防近视发生、延缓度数进展、改善调节功能、延缓眼轴增长等方面有一定的疗效。耳穴压豆作为一种中医干预治疗方法，在近视防控中具有独特的优势。

当发生运动损伤后，我们通常使用冰敷或者热敷进行局部治疗。热敷的作用原理为扩张血管，增加血液流向受伤区域，促进血液循环和营养供应，有助于放松肌肉、缓解僵硬和慢性疼痛。它适用于恢复期和慢性疼痛管理。- 在使用过程中，要密切观察身体反应，如有任何不适或症状加重，应及时就医。

六、防控措施控制传染源：加强入境人员健康监测，感染患者和疑似患者需单间隔离治疗。南昌大学第一附属医院江西省重大公共卫生事件医学中心将持续关注基孔肯雅热的动态，为公众提供科学的防控和诊疗指导。

**末伏将至，科学调养正当时**2025年8月14日，我们将迎来为期10天的末伏（至8月26日）。作为三伏天的收官阶段，此时气候特点显著：**昼夜温差可达8-10℃**，白天长江流域等地区仍可能出现**38℃以上高温**（俗称“秋老虎”），但**夜间体感明显转凉**。本院中医康复科专家特别提醒：末伏是**慢性病调理和术后恢复的关键窗口期**，科学调养可为秋冬健康打下坚实基础！-末伏养生焦重点-一、 适应温差灵活训练，增强体质。* 凉爽时段运动：** 建议在清晨或傍晚进行15-30分钟的散步、太极等温和运动，有助于增强心肺功能。**适应性训练：** 可

上饶银行中山路支行携手我院举办三伏天中医养生活动圆满落幕！

上饶道源康复医院在端午节与儿童节双节期间，为医护人员和住院患儿策划了温馨的节日活动，医护人员端午关怀礼品赠送：医院为医生同事们准备了端午礼品，实用且体现关怀的物资粽子礼盒及米油，以感谢医护人员的辛勤付出。儿童节特别活动欢乐互动：医院为小朋友们组织了庆祝活动，包括集体听故事、分享蛋糕等环节。融入了游戏互动（如《同舟共济》《夹纸传球》等趣味项目），旨在缓解患儿住院压力，营造节日氛围。通过双节活动，医院既弘扬了端午传统文化，又关注了儿童的快乐需求，体现了“医者仁心”的人文关怀。院将“粽情童趣”与康复治

又是一年粽叶飘香时，端午佳节即将来临。在这个充满传统韵味与家庭温馨的节日里，当千家万户沉浸在团聚的喜悦之中，享受着亲情的温暖与甜蜜时，我院全体医护人员却选择默默坚守在医疗一线，用实际行动诠释着责任与担当。作为一所“365天无假日医院”，我们深知健康对于每个人的重要性，也明白在节假日期间，患者对于医疗服务的需求同样迫切。因此，无论您是需要进行日常就诊、紧急就医，还是寻求健康咨询，我们都将一如既往地为您提供专业、贴心、高效的医疗服务，让您的健康得到最坚实的保障。端午节期间，我院各科室将正常开诊，确保医疗

点击蓝字 关注我们近日，上饶道源康复医疗中心的专业康复团队前往新知学校，为该校学生举办了一场别开生面的康复知识讲座及现场治疗体验的公益活动。此次活动旨在宣传运动康复知识及中医针灸推拿的魅力，为那些因久坐学习或运动后感到腰痛及腰腿不适的同学们提供及时的治疗与改善建议。活动当天，阳光明媚，上饶道源康复医疗中心专康复团队带着专业的医疗设备和丰富的治疗经验一早就抵达了现场，准备为学生们带来一场健康盛宴。讲座环节，康复师用通俗易懂的语言介绍了运动康复的重要性。康复师一再强调，正确的运动方式和及时的康复治疗对

清明时节雨纷纷清明节正常营业公告尊敬的各位患者及家属：在这个缅怀先人、寄托哀思的清明节假期里，上饶道源康复医疗中心特此公告，为确保广大患者的健康需求得到及时满足，中心在清明节期间将正常营业，不间断地为大家提供专业的康复医疗服务。

在岁末年初、辞旧迎新的美好时刻，道源的工作人员们用一份特别的礼物，为住院患者送去了温暖与关怀。一大早，医院内便弥漫着浓浓的节日氛围，医护人员和后勤人员齐上阵，共同为除夕当天的住院患者准备了一份特别的“年夜饭”——手工饺子。走进医院，只见工作人员们忙碌而有序地操作着。他们有的擀皮、有的调馅、有的包饺子，每个人的脸上都洋溢着节日的喜悦。这些饺子不仅仅是食物，更是医院对患者们的一份深情厚意，是医护人员与患者共同庆祝新年的美好象征。上饶市道源康复医院的工作人员表示，他们希望通过这样的活动，让住院患者也能

新年在即，小年之喜——我院全体员工共领新春大礼包随着新年的脚步日益临近，节日的氛围也愈发浓厚。在这辞旧迎新的美好时刻，为了表达对全体员工辛勤付出的感激之情，我院特意在小年这天为大家准备了一份特别的新春大礼包。小年这天，阳光明媚，我院的大厅里张灯结彩，洋溢着浓浓的节日氛围。一大早，工作人员便将精心准备的新春大礼包整齐地摆放在大厅的一侧，等待着员工们的领取。让人一看便感受到了新年的喜悦。当员工们陆续走进大厅，看到这份意外之喜时，脸上都露出了惊喜和感动的笑容。他们纷纷上前，有序地领取着这份来自院方的关

新年将至，上饶市志愿者协会为住院患者理发迎新随着新年的脚步日益临近，上饶市志愿者协会秉承“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，走进了我院，为住院患者们带来了一场别开生面的迎新活动——理发服务。活动当天，志愿者们早早地来到了医院，他们身穿统一的志愿者服装，手持理发工具，脸上洋溢着温暖的笑容。在医护人员的协助下，志愿者们有序地进入各个病房，为需要理发的患者提供上门服务。对于许多住院患者来说，由于身体原因，外出理发成了一种奢望。而这次志愿者们的到来，无疑为他们解决了这一难题。在理发过程中，志愿者们